L'association loi 1901 Mon Instant Zen a pour but d'informer, de promouvoir, de faire découvrir et de transmettre des techniques et pratiques relevant du bien-être, du mieux-être, du développement personnel et de la santé au naturel. Elle est basée à Saint Marcellin.
* Ateliers de Naturopathie et bien-être :
-Aromathérapie et utilisation des huiles essentielles : Exemples d'intervention : Améliorer son sommeil et gérer son stress avec les huiles essentielles relaxantes, Les indispensables huiles essentielles de l'été, ...
- Bien respirer pour une meilleure santé : expérimentation de différentes techniques de respiration pour réduire son stress et son anxiété, améliorer son sommeil
- Initiation à l'automassage : pour se reconnecter à soi et son corps, lâcher prise, se détendre
-Relaxation et bien-être : expérimentation de différentes techniques pour se relaxer, mieux gérer ses émotions, ses angoisses, son stress
-Relaxation et bien-être : expérimentation de différentes techniques pour se relaxer, mieux gérer ses émotions, ses angoisses, son stress
-Atelier de cuisine saine : bien se nourrir pour rester en bonne santé
* Conférences sur le thème de la santé au naturel et du mieux-être :
Exemples d'intervention : Les remèdes naturels de l'hiver, Renforcer son immunité naturellement, l'Alimentation santé, la Détox, Les Fleurs de Bach et leurs bienfaits, Bien gérer son stress au naturel, Améliorer son sommeil, ...
*Initiation aux techniques de massage : Apprentissage de divers protocoles pour masser son entourage.
*Séances individuelles de : Naturopathie, Conseils en Fleurs de Bach, Auriculothérapie, Réflexologie plantaire, Massages bien-être, Drainages lymphatiques, Soins amincissants...
